Назван экономный способ похудеть

Пища, принесенная из дома на работу, предоставляет возможность не просто сэкономить, но и даже похудеть. Об этом в беседе с радио Sputnik рассказала психолог и специалист по коррекции веса Варвара Зародина.

По мнению специалиста, герметичный контейнер для пищи, известный как ланч-бокс, позволяет снизить расходы на еду.

Если вы будет питаться тем, что возьмете с собой, при выходе с коллегами куда-нибудь, вы не станете ощущать чувства голода и сможете ограничиться одной чашкой кофе. При этом сможете воздержаться от питания в кафе, в частности потребления углеводов, требующих организмом, когда мы ощущаем чувство голода.

В ланч-боксе можно уместить полноценный обед, что позволяет человеку снизить вес, как уверена специалист. Обычно с собой берут небольшой контейнер. Он помещается в сумку и его не трудно носить. Варвара Зародина пояснила, что так человек потребляет ровно столько, сколько запланировал и не более того.

Ранее ученый Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла рассказывал о том, какие продукты необходимо потреблять, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе. Он уверен, что восстановить организм можно, благодаря продуктам, в которых содержится большое число антиоксидантов, коллагена и минералов.

Источник