Настя Ивлеева раскрыла секрет своего похудения на 10 кг

Телеведущая и блогер Настя Ивлеева в своем Telegram-канале призналась, что смогла похудеть почти на 10 кг.

Девушка отметила, что для этого ей пришлось скорректировать режим питания. Ведущая рассказала, что вела малоподвижный образ жизни во время самоизоляции из-за чего набрала вес.

После выздоровления Настя решила всерьез взяться за свою фигуру. Ведущая рассказала, что не прибегала к жестким диетам. Она ела все, что отела, но отказывалась от приема пищи за 4 часа до сна. При этом Ивлеева позволяла себе только воду.

К скорейшему похудению ведущую мотивировали и цифры на весах. Но взвешивалась девушка только на голодный желудок.

Блогер добавила, что очень важно для эффективного результата исключить из рациона алкоголь и обеспечить себе полноценный 7-часовой сон. Во время сна, по мнению Ивлеевой, ускоряется обмен веществ и сжигается максимум калорий.

Источник