Можно ли похудеть при помощи запахов?

Каждая хозяйка, наверное, приходилось замечать, что во время приготовления еды, аппетит заметно снижается, а то совсем пропадает. Особенно, если приходится готовить несколько часов подряд. И это не вовсе не из-за перекусов.

Американскими учеными, которые провели ряд экспериментов, выяснилось, что аппетит пропадает из-за запахов. То есть, вдыхая аромат некоторых продуктов, происходит притупление аппетита. И все это из-за ложного чувства пресыщения.

Таким образом, можно обмануть мозг, скушать в несколько раз меньшую порцию, и потерять килограммы. Так и появилась на свет ароматная диета. Хотя данную методику тяжело назвать диетическим питанием, скорее она выступает в роли дополнения к сбалансированному питанию. Для этих целей рекомендуется использование эфирных масел.

Запах каких продуктов питания и масел способствует похудению?

Мята

Согласно утверждениям большинства ученых, мята способна оказывать влияние на мозг, и значит, способствует похуданию. Вдыхая запах этого растения или его экстракта можно снизить количество потребляемых калорий, и, следовательно, можно похудеть.

Кроме того мята способствует снятию усталости, лечению головных болей и тошноты. Она оказывает благоприятное воздействие на ЦНС. Рекомендовано не просто дышать этим растением, но и добавлять его в чаи.

Не желательно употреблять мяту людям с наличием сердечнососудистых заболеваний. Желательно ограничить прием во время вынашивания ребенка и период кормления грудью. Этот продукт нельзя употреблять в большом количестве. В противном случае может ухудшиться сон и появятся боли в сердце. Достаточно выпивать одну чашку чая с мятой пару раз в день. Что касается вдыхания масел, то это можно делать немного чаще.

Запах зеленого яблока

Яблоко является одним из самых распространенных и любимых фруктов многих. Запах яблока способствует утолению чувства голода. Этим фруктом рекомендуется заменять перекусы в виде булочек, крекеров и конфет. Но, если съесть яблоко натощак, то заметно усилится аппетит. Поэтому, если сильно голодны, лучше съешьте что-нибудь более существенное.

Источник