21.05.2019 7:04

Морковная диета поможет максимально быстро похудеть

Специалисты рассказали, как похудеть на морковной диете. Этот овощ содержит множество витаминов, полезен для крови и зрения. Кроме того, она улучшает иммунитет и самочувствие. А стакан свежевыжатого сока способен заменить чашку крепкого кофе.

По сообщению «ЮФ», морковь полезна при похудении, так как богата клетчаткой. Она хорошо насыщает, подойдет даже как предтренировочный перекус. Морковь полезна в любом виде, и сырой, и приготовленной.

Примерное меню морковной диеты

Понедельник:

  • завтрак – морковь и грейпфрут;
  • обед – отварная куриная грудка, грейпфрут и две морковки;
  • ужин – овсяная каша, грейпфрут и по паре грейпфрутов и морковок.

Вторник:

  • завтрак – один грейпфрут;
  • обед – несоленая овсянка, апельсин и морковь;
  • ужин – апельсин и морковь.

Среда:

  • завтрак – грейпфрут;
  • обед – вареная говядина (30 г), вареная морковь и грейпфрут;
  • ужин – грейпфрут.

Рацион на четверг одинаков вне зависимости от времени суток. Каждый прием пищи должен включать в себя грейпфрут и салат из тертой моркови (3 шт), корицы, ложки меда и лимонного сока.

В пятницу вас ждет почти разгрузочный день. Приемы пищи должны включать стакан морковного сока, а также грейпфрут.

Субботний рацион будет состоять из сваренного вкрутую яйца, отварной моркови и ломтя черного хлеба.

В воскресенье следует вернуться к меню понедельника.

Результативность диеты несомненна. Однако перед тем, как перейти на нее, рекомендуется проконсультироваться со специалистом!

Источник

В Грузии объяснили резкое ухудшение отношений с Россией Белгородцев приглашают бесплатно обследоваться на предиабет Сварочное оборудование для предприятий в каталоге интернет-магазина mg.biz.ua Восьмого марта почта в Башкирии не будет работать Василий Голиков: Места подтопления в парке Победы полностью осушены

Последние публикации