Медики назвали продукты для борьбы с брюшным жиром

Диетологи рассказали, что основой такой диеты являются такие продукты как, мясо, рыба, яйца, сыр и «полезные» жиры.

Людям, страдающим брюшным жиром, рекомендовано употреблять пищу с большим содержанием жиров, что уравновесит дефицит углеводов и небольшое количество белка. Цель такой диеты – достижение кетоза, иными словами состояния метаболизма, стремительно сжигающем жир.

В ежедневном рационе должно содержаться 75% жиров, 20% белка и только 5% углеводов.

Худеющим придется забыть о сладостях, хлебе и фруктах, богатых углеводами.

Источник