Медики назвали продолжительность прогулки для долголетия

Исследователи изучили связь между временем прогулки и продолжительностью жизни. Как оказалось, способы жить дольше довольно просты. Представители медицинского сообщества отмечают, что если люди смогут изменить некоторые свои привычки и начать вести здоровый образ жизни, это поможет им достичь долголетия.

Врачи обнаружили, что определенные виды физической активности могут защищать организм от некоторых болезней, влияя на продолжительность жизни. Но медики предупреждают, что переусердствовать с физнагрузками не нужно, все хорошо в меру. В целом, занятия спортом являются источником жизненной силы и могут предотвратить, например, болезни сердца. Ежедневные пешие прогулки очень полезны, пишет Express.

Новая работа ученых, опубликованная в British Medical Journal, изучила связь между временем прогулки и продолжительностью жизни. Исследователи наблюдали за 27738 участниками в возрасте от 40 до 79 лет и получили информацию об их жизни за 13 лет.

Те, кто гулял на свежем воздухе один час в течение дня, тем самым увеличивал продолжительность жизни. Также было отмечено, что участники эксперимента, которые часто гуляли, меньше тратились на медицинское обслуживание после 40 лет. Особенно это касается мужчин.

Источник