Медики назвали одни из лучших продуктов для борьбы с гипертонией

Диетологи из Великобритании уверены, для стабилизации артериального давления следует потреблять в пищу шпинат и некоторые виды ягод. Они способны защитить от «тихого убийцы», которым считают смертельно опасную гипертонию.

Главное причиной развития заболеваний сердца и сосудов является повышенное кровяное давление. Употребление продуктов, которые могут поддерживать в организме баланс натрия и калия, приведет к нормализации давления, как утверждают специалисты.

По сообщению Daily Express, шпинат содержит много магния, фолата и калия. Организм современных людей зачастую страдает от избытка натрия (соли), снижающего способность почек удалять жидкость. Шпинат же — один из лучших продуктов для защиты от подобной проблемы, считают исследователи.

Бороться с повышенным давлением помогают ягоды черноплодной рябины. Они насыщены полифенолами, антоцианами, флавонолами, витаминами В1, В2, В6, С и прочими микроэлементами. Благодаря чему ягоды не просто укрепляют сердце и сосуды, но и в целом положительно влияют на организм.

Источник