Медики нашли новый способ похудения

Сотрудники университета Юты определили новый способ похудения. Впервые о нем заговорили еще несколько лет назад, однако убедиться в его эффективности удалось только сейчас.

Ученые выяснили, что снижению веса может способствовать ходьба на цепочках. В рамках исследований они решили определить, как изменяется расход энергии при ходьбе в зависимости от постановки стопы.

В исследовании ученых приняли участие 27 добровольцев в возрасте с 20 до 40 лет. В ходе эксперимента они ходили по пластинам, измеряющим силу давления на землю. Оказалось, что при ходьбе на цыпочках организм расходует на 83% больше энергии. В тот момент, когда человек становится на носки, увеличивается активность основных мышц голеностопного сустава, спины, бедер и колен. Соответствующий способ ходьбы увеличивает нагрузку на мышцы на 50-80% и интенсивнее помогает сжигать калории.

Ученые считают, что одной из причин экономичного способа ходьбы у людей является необычная для млекопитающих структура стопы — большая пяточная кость, мощный и крепкий большой палец, расположенный параллельно с указательным.

Сейчас представленный способ похудения применяется множеством человек по всему миру. Ученые не призывают полностью отказываться от привычного способа ходьбы. Однако если ежедневно ходить на носочках по 5 минут, можно хорошо укрепить мышцы.

Источник