Медики дали 10 простых советов, как улучшить состояние печени

Тяжелую нагрузку для печени оказывает алкоголь, жирная пища или лекарства. Но если соблюдать простые советы, то можно избежать осложнений, влияющих на состояние органа.

Нужно стараться есть свежие продукты. В фастфудах и полуфабрикатах содержится жир и сахар.

Известно, что алкоголь — враг печени номер один. Если отказаться от него, то это будет самой лучшей мерой для детоксикации органа. Именно спиртное повреждает клетки печени. Что может привести к циррозу.

Привычка пить воду и травяные чаи помогает органу быстрее освобождаться от потенциально токсичных компонентов. Полезно пить чаи из шалфея, мяты, одуванчика, расторопши.

Если употреблять пищу в стрессовых ситуациях и суете, то можно перегрузить не только желудок, но и печень. Нужно есть только когда голодны. Кушать надо не торопясь и в спокойной обстановке.

Сытные и тяжелые десерты имеют обилие жира и сахара. Вместо этого следует чаще употреблять нежирный натуральный йогурт со свежими фруктами.

Лекарства нужно принимать с умом. Многие препараты оказывают негативное влияние на печень.

Сигареты, как и алкоголь, приводят к разрушению клеток органа. Бросайте курить, если хотите улучшить ее состояние.

Достаточный сон способствует процессам регенерации во всем организме, включая печень.

Токсины из окружающей среды способны проникать в пищу. Никогда не ешьте хлеб и другие продукты даже с малейшими следами плесени.

Нужно проводить ежегодные обследования.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Источник