Лучшая диета для похудения может «убить» печень

В современном мире существует огромное количество диет. Но не все они приводят к долгосрочной потере веса.

Например, кето-диета не сохранит результаты диеты в долгосрочной перспективе. Соблюдавшие кето-диету употребляют жиры в рационе, и минимум глюкозы, в то время как фруктоза разрешена. Но такое сочетание нутриентов способствует набору веса после завершения диеты.

Такая диета также может привести к метаболическим расстройствам в печени. Фруктоза ухудшает сжигание жира, а его обилие в рационе как раз обеспечивает зарождение порочного круга. То есть, печень не способна его утилизировать, и человек снова набирает вес. К похудению это не приведет.

Источник