04.09.2020 19:00

Лео Бокерия назвал способ продлить жизнь на десятилетие

Самым эффективным способом оздоровления считается ходьба. О чем заявил кардиохирург, академик РАН и РАМН Лео Бокерия на Московской международной книжной ярмарке.

Лео Бокерия подметил, что россияне в целом активно участвует в предложениях по части оздоровления. Он уточнил, что существуют данные, свидетельствующие о том, что те, кто регулярно ходит не менее 2 часов в неделю, живут на 8 — 12 лет дольше тех, кто ведет малоактивный образ жизни.

Так, если человек начнет совершать регулярные прогулки, у него проявится тяга в еще каких-либо физических нагрузках. Возможно он займется футболом или баскетболом, начнет бегать или отжиматься и прочее. Однако, если вы прежде не занимались спортом, стоит сначала проконсультироваться с врачом, чтобы понять, куда двигаться дальше, как заключил кардиохирург.

Источник

Перекись водорода оказалась эффективной против старения клеток Башкирию за 2019 покинуло более 121 тысячи человек Диетолог рассказал, как побороть желание есть сладкое на ночь Врачи назвали главные причины повышенного давления по утрам Роспотребнадзор сообщил о росте ОРВИ в Башкирии

Последние публикации