22.05.2020 11:11

Как за 3 недели похудеть на 9 килограммов?

Гречневая диета поможет избавиться от лишнего веса за короткий срок. Достаточно соблюдать следующего меню.

На завтрак можно приготовить гречку с творогом. Для второго завтрака подойдет легкий перекус с овощами, можно сделать легкий салат.

На обед к гречке можно добавить мясо, например, вареную курицу или другое, но нежирное.

Ужин хорошо разбавить морепродуктами или рыбой (отварной, запеченной или на пару). Они станут прекрасным дополнением к гречке и наполнят организм белком.

Соблюдать гречневую диету можно до трех недель, при этом вы можете потерять до 9 кг лишнего веса. Во избежание проблем со здоровьем, перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник

На ремонт дорог в старооскольских дворах выделили 500 млн рублей Рыцарь на льду. Какие качества нужны хоккейному вратарю ТОП-5 долгожителей среди знаков Зодиака Лучшая диета для похудения: есть можно все Названа лучшая диета для похудения и продления жизни пенсионеров

Последние публикации