22.05.2020 11:11

Как за 3 недели похудеть на 9 килограммов?

Гречневая диета поможет избавиться от лишнего веса за короткий срок. Достаточно соблюдать следующего меню.

На завтрак можно приготовить гречку с творогом. Для второго завтрака подойдет легкий перекус с овощами, можно сделать легкий салат.

На обед к гречке можно добавить мясо, например, вареную курицу или другое, но нежирное.

Ужин хорошо разбавить морепродуктами или рыбой (отварной, запеченной или на пару). Они станут прекрасным дополнением к гречке и наполнят организм белком.

Соблюдать гречневую диету можно до трех недель, при этом вы можете потерять до 9 кг лишнего веса. Во избежание проблем со здоровьем, перед диетой необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник

Медики рассказали, как с пользой провести время на карантине по коронавирусу Как провести День Святого Валентина по знаку Зодиака Названо наиболее эффективное средство защиты от COVID-19 Торги по продаже квартир пройдут в Уфе Металлоинвест начал на Лебединском ГОКе сертификацию системы энергоменеджмента*

Последние публикации