Как сбросить по белой диете 12 кг за неделю

На сегодняшний день существует огромное число диет, на разный вкус и кошелек. В том числе белая диета. Которая рассчитана на короткий срок. При такой диете можно быстро похудеть, не навредив здоровью.

Продукты, употребляемые при такой диете, отличаются низкой калорийностью. Это может быть постное белое мясо, злаки, овощи и фрукты, молочные и кисломолочные продукты. При этом не нужно забывать пить воду с расчетом 300 мл воды на каждые 10 кг массы тела.

Без ограничения можно пить зелёный и травяной чай.

В день нужно питаться пять раз. Перед каждым приемом пищи выпить 150 мл воды.

При таком режиме питания ускорится метаболизм и это приведет к похудению. Реально сбросить от 5 до 12 кг.

В свой рацион вы добавляете продукты белого цвета и сами их сочетаете.

Продукты можно готовить на пару или отваривать.

Нельзя употреблять белый хлеб и мучные изделия, а также алкоголь и майонез.

Продукты белого цвета содержит ценное вещество аллестин, который поддерживает в норме уровень глюкозы. Поэтому организм получает чувство сытости.

При такой диете улучшается кишечная микрофлора, выводятся токсины, повышается упругость и эластичность кожи.

Источник