Как правильно загорать: несколько полезных советов от онкологов

С началом летнего сезона медики дали несколько рекомендаций тем, кто любит проводить время на солнце. Соблюдение простых правил поможет снизить риск меланомы.

Так, онкологи советуют не пренебрегать солнцезащитными средствами. Причем это касается не только пребывания на пляже у воды, но даже в тени. Кроме этого, следует поменьше находиться на солнце днем: после полудня и до 14 часов. Это время максимальной солнечной активности, когда от агрессивного излучения не помогает даже самый эффективный крем.

Другой совет касается опасности солнечных ожогов. Чтобы не получить их, медики советуют вовсе не загорать под открытым небом, выбирая места под тентами или в тени.

А самый лучший способ получить красивый загар – во время купания. Для этого вполне достаточно двух часов. Главное, быть осторожными при купании и следить за тем, чтобы кожа не сгорела. Из-за того, что она охлаждается в воде, почувствовать солнечный ожог можно далеко не сразу.

Источник