Как правильно измерить давление, рассказали эксперты

Особенно часто артериальное давление начинает «подскакивать» в жаркую погоду. Измерить его при помощи тонометра не проблема, и многие именно так и делают. Эксперты рассказали, как правильно проводить измерение, чтобы оно было максимально достоверным.

Во-первых, при покупке нужно отдать предпочтение автоматическому тонометру, не требующему специальных навыков в использовании. Во-вторых, к измерению нужно подготовиться. Примерно за 5 минут до него спокойно посидеть, ни в коем случае не перенапрягаться: поднимать тяжестей, не заниматься спортом. Также за 30 минут до процедуры не стоит употреблять кофе или курить.

По сообщению «КП.ру», когда вы уже измеряете давление, положите руку ровно, расположив манжету на плече примерно на уровне сердца. При этом нижняя кромка манжеты будет находиться чуть выше локтевого сгиба, примерно на 2-2,5 см. Проводки лучше выпустить с внутренней стороны локтя и не допускать, чтобы они перепутались.

Важно измерять давление на обеих руках поочередно, сделав перерыв в несколько минут. Чтобы знать свои обычные показатели, лучше не пренебрегать ежедневной помощью тонометра и фиксировать результаты. Напомним, что отклонение от 140/90 в большую сторону говорит о повышенном давлении, а от 90/60 в меньшую – о пониженном.

Источник