22.10.2019 11:05

Как похудеть, не вставая со стула

Существует способ, который без тренировок в спортзале и 10 тысяч шагов в день помогает убрать жир.

Для достижения результата ежедневно нужно пить два-три литра жидкости, купить весы и соблюдать суточный режим. Диета предполагает отказ от завтрака. Сбросить 23 за 4 месяца можно лишь, соблюдая контроль массы тела. Вставать на весы рекомендуется трижды в день.

Обед должен быть из пяти ложек варёной гречки, тарелки макарон, риса или картофельного пюре. Добавкой к основному блюду могут быть салат из квашеной капусты и кусочка хлеба. Соленья можно есть только раз в месяц.

На ужин можно съесть яблоко, сыр с изюмом и зефир. Главный принцип «ленивой» диеты – дефицит калорий.

Но такая диета подойдет не всем. Рекомендуется консультация со специалистом.

Источник

В Уфе состоялся фестиваль здоровья и северной ходьбы «Ходи, Россия!» В Уфе на отлов, лечение и эвтаназию уличных животных выделят более 8,1 млн рублей Доктор Мясников рассказал о необыкновенной пользе бобовых Горнолыжный сезон в Белгородской области стартует 20 января В мэрии Уфы обсудили проведение акции «Бессмертный полк»

Последние публикации