Как похудеть на 3-5 кг за одну неделю

Избавиться от 3-5 кг за короткий период вполне реальная задача. Всегда можно привести себя в порядок, скинув 3 кг, перед важным мероприятием или отпуском. Для этого необходимо следовать следующим советам.

Здоровым такое похудение не назовешь. Отметим, что для организма это огромный стресс. Однако избавиться от лишнего веса можно только, если соблюдать строгую диету. А что самое неприятное, если вернуться к привычному режиму питания после всех усилий, лишние килограммы вернутся за несколько дней. Однако, если все-таки нужно сбросить 3 кг, а в запасе есть только неделя, необходимо следовать следующим правилам.

— выбрать строгую монодиету, к примеру, кефирную или на геркулесовой каше;

— пить ежедневно не менее 2 л воды, а также травяной или зеленый чай.

— полностью отказаться от сладкого, мучного, жареного;

— отказаться от алкоголя, так как он калориен и провоцирует отечность;

— проводить обертывания и антицеллюлитный массаж.

Кроме того, благодаря монодиете можно избавиться от лишнего веса всего за 2 дня.

Важным правилом такого питания является употребление только одного или нескольких продуктов на протяжении 2-3 дней. В результате чего можно легко сбросить от 3 до 5 кг. Долго соблюдать такую диету не следует. Идеальными продуктами для такого питания станут яблоко, огурец, творог. Очень важно питаться действительно полезной продукцией, а лучше, если она еще будет натуральной.

Источник