Как похудеть: этот продукт может вам сбросить вес

Каких только диет не изобретено в нашем мире, и люди усиленно им следуют, пытаясь добиться заветной цели: потерять лишние килограммы. Однако есть один продукт, который мощно ускоряет обмен веществ. Это яблочный уксус! Как и сколько его принимать?

Вполне понятно, что люди стремятся исключить из своего рациона все нездоровые продукты или же придерживаться жёсткого плана питания, например, как в случае с кето-диетой.

Однако помимо диеты и физических упражнений, есть и другие средства, которые способны ускорить процесс потери веса.

Употребление яблочного уксуса может улучшить пищеварение и, как следствие, убрать живот.

Как это работает?

Яблочный уксус – это очень доступный продукт, и эксперты-диетологи утверждают, что он творит чудеса и возвращает людям стройную фигуру.

Исследование крыс с лишним весом показало, что яблочный уксус не только уменьшает запасы жира на животе, но и препятствует его образованию в целом. Этот напиток активизирует метаболизм, что способствует заметной потере веса.

Кроме того, исследования показали, что употребление яблочного уксуса подавляет аппетит, а это означает, что у людей будет меньше соблазна съесть лишние калории.

Как его употреблять?

В принципе яблочный уксус не имеет противопоказаний, однако специалисты советуют принимать его минимум два раза в день, чтобы увидеть результат.

В одном исследовании 175 пациентов с лишним весом принимали 1-2 столовые этого напитка каждый день в течение 12-недельного периода. Все они заметно похудели, но чем больше пациенты принимали уксус, тем эффективнее были их показатели.

Те, кто принимал по одной столовой ложке в день, потеряли в среднем более 1 кг. Пациенты, принимавшие по две ст. ложки ежедневно, избавились от 1,7 кг за тот же период времени.

Яблочный уксус необязательно потреблять в чистом виде, поскольку далеко не всем нравится его вкус. Его можно разбавлять питьевой водой и потом пить яблочный кисловатый напиток. Либо же в воду с уксусом добавляется немного мёда для смягчения вкуса.

Источник