Как похудеть без вреда для здоровья: медики назвали 3 простых шага

Диетолог Елена Кален поделилась, что для похудения стоит выбирать рациональные диеты.

Для рационального похудения важно соблюдать три простых шага.

Очищение кишечника. Человек, страдающий ожирением, имеет проблемы с микрофлорой кишечника.

Правильные пищевые привычки. Нужно учиться задавать себе вопрос: «Чего я хочу на самом деле?».

Удерживание достигнутого результата. Это этап, пожалуй, крайне важный и сложный.

Именно эти три шага обеспечат эффективность диеты и его фиксацию на всю жизнь.

Источник