Как понять, что старение близко. Явные признаки у женщин

Ученые пришли к выводу, что основная причина старения у женщин заключается в неблагоприятных условиях внешней среды. Понять, что организм устал и начинает увядать, можно по нескольким явным признакам.

Состояние кожи

Если вы еще не перешагнули возрастной рубеж в 25 лет, но уже столкнулись с пигментными пятнами на коже или шелушением, то нужно укреплять эндокринную систему. Первым шагом может стать изменение привычного рациона.

Веки

Наличие истонченных и нависающих век – явный показатель стресса, усталости, недостаточного количества сна и потери жизненного тонуса. Если такое состояние наблюдается после 40 лет, нужно проверить здоровье внутренних органов.

Менструальный цикл

До 46 лет женщину не должны беспокоить сбои менструального цикла. Но если они появились, следует пройти обследование репродуктивных органов и увеличить количество витаминов в ежедневном меню.

Другие признаки

Также ученые советуют не игнорировать ощущение физической слабости, выпадение волос или сбившийся режим сна и бодрствования. Любой из этих признаков должен вызвать беспокойство и, соответственно, визит к врачу.

А вот замедлить старение помогает секс. Исследование показало, что частые плотские утехи способствуют выработке «гормонов счастья», которые в свою очередь помогают омолаживаться большинству биологических систем женского организма.

Источник