Как быстро сбросить вес: яблоки и авокадо помогут похудеть

Оказывается, что для того, чтобы сбросить лишний вес, не обязательно изнурять себя голоданием.

Многие заблуждаются, когда считают, что диетическое питание предполагает жесткое голодание или ограничение себя в порциях. Совсем наоборот, будучи на диете, необходимо сбалансировано питаться. В противном случае можно навредить своему организму. Если наполнить тарелку правильными продуктами, то можно похудеть.

Если сильно тянет на сладкое, помогут яблоки. Об этом пишет «МедикФорум». Даже если вы съедите несколько яблок, это никак не скажется на вашей фигуре. Кроме того, в яблоках содержится полезный витамин С, а также клетчатка.

Болгарский перец также отлично подойдет для того, чтобы разнообразить меню и не ограничиваться в порциях. Этот овощ содержит большое количество полезных минералов, витаминов, клетчатку. Он практически не содержит калорий. Перец можно нафаршировать чем-то, а можно просто потушить его с овощами.

Если надо утолить чувство голода, то можно перекусить авокадо, в котором содержится большое количество полезных микроэлементов и веществ. Также этот фрукт очень питательный.

Капуста — еще один полезный овощ, от которого точно не поправишься. Ее можно добавлять к другим овощам, тушить отдельно. В капусте много клетчатки и минимум калорий.

Источник