Йога против эмоционального выгорания: учителя уфимской гимназии медитируют после уроков

В одной из школ Уфы после уроков занимаются йогой, чтобы оздоровить организм и справиться с эмоциональным выгоранием, пишет gtrk.tv.

После уроков английского, рисования, физики и начальных классов учителя медитируют, осваивают Асаны йоги, чтобы снять напряжение, накопившееся в течение дня, постичь философию души и тела. Кроме того, йога помогает оздоровить организм: избавляет от болей в суставах и спине, укрепляет позвоночник и восстанавливает работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

С помощью специальных упражнений педагоги снимают зажимы на эмоциональном и физическом уровне, раскрываются навстречу миру. Учителя гимназии посещают йогу бесплатно два раза в неделю.

Источник