Елена Малышева назвала идеальную диету

Популярная телеведущая и врач Елена Малышева уверена, что самым эффективным методом избавления от лишнего веса является соблюдение режима питания, при котором ограничивается потребление отдельных продуктов, а именно углеводной и белковой пищи.

Самой эффективной, по мнению Малышевой, диетой является средиземноморская. Ее рацион достаточно разнообразен, среди разрешенных продуктов — овощи, растительное масло. Такая диета подразумевает потребление не менее 1,2 кг зелени в день.

Средиземноморская диета подходит многим, ее легко придерживаться, так как она не подразумевает серьезных ограничений.

Источник