Эксперты составили топ-5 самых полезных видов зелени

Эксперты Медицинского форума ответили на вопрос о том, какие виды зелени можно назвать самыми полезными. Они провели специальный анализ, который позволил выявить поистине уникальные свойства. При этом особенно интересно, что названные растения каждый может культивировать даже у себя дома, например, в закрытой лоджии.

Первую строчку в списке занял укроп. Его употребление в пищу способно наладить пищеварение и регулировать количество кровяных телец. Второе место принадлежит петрушке, которая очень богата витамином C. Третью строчку эксперты отвели сельдерею. В нем содержится много протеина. Кроме того, сельдерей благотворно влияет на деятельность кишечника и поджелудочной железы. Он помогает бороться со стрессом, улучшает внимание и память.

И наконец, замкнули пятерку руккола и фенхель. Их польза также ощутимо сказывается на пищеварении и способности организма бороться с вирусами.

Источник