Диетологи рассказали о вкусной и полезной диете

Черешня является не только летним полезным лакомством, но и помогает при похудении, ведь в 100 граммах ягод содержится всего лишь 50 калорий.

Это отличный способ для тех, кто мечтает похудеть, наслаждаясь диетическим рационом. При помощи экспресс-диеты — питание черешней (до 2 кг) и нежирным кефиром можно быстро сбросить вес за пару дней.

Но на такой диете сидеть дольше трех дней нельзя.

Второй вариант диеты с черешней — это 7-дневное меню на основе белков и сложных углеводов.

На завтрак будете кушать ягоду, овсянку на воде или обезжиренный творог. В обед можно употреблять вареную куриную грудку, куриный суп с овощами, отварную телятину и салат. В полдник наслаждаемся черешней, а на ужин готовим себе рыбу, овощные салаты, можно использовать йогурт и творог, по желанию.

Источник