Диетологи рассказали, какая каша поможет похудеть за неделю

Монодиеты очень популярны. Ведь они не требуют особенных навыков и затрат.

Одной из таких блюд является гречневая каша, которая поможет быстро и эффективно похудеть. В гречке содержится много белка и углеводов, поэтому она очень сытная и полезная. Гречневая каша помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови, наладить работу кишечника. А также гречка способна поддержать здоровье сердца и сосудов.

С помощью гречки можно похудеть на 4-7 килограммов за неделю. Для этого нужно кушать только гречку и пить воду, или травяной чай. В день понадобится один стакан гречки в сухом виде. Залейте ее двумя стаканами кипятка, заверните кастрюлю в одеяло и утром у вас будет готовая каша.

Но больше недели сидеть на такой диете нельзя. Это вредно для организма.

Источник