Диетологи рассказали, как похудеть в районе живота раз и навсегда

Специалисты из Британии рассказали о 7 продуктах, которые способны убрать жир на животе.

Согласно последним исследованиям, избавиться от висцерального жира помогут продукты, богатые пробиотиками Lactobacillus gasseri.

Ученые сделали вывод, чтобы похудеть нужно есть продукты – пробиотики. И еще два вида продуктов.

Список 7 продуктов: кефир, йогурт, квашеная капуста, кимчи – квашеные овощи, мисо – суп из ферментированных бобов, высокобелковые продукты, клетчатка любого состава.

Для похудения нужно включить в ежедневный рацион хотя бы одной порции белка, а также 30 граммов любой клетчатки.

Источник