Диетологи рассказали, как похудеть без диет в два раза быстрее

Ученые университетов Бата и Бирмингема выяснили, что можно похудеть в два раза быстрее.

Учеными было проведено исследование, которое длилось 6 недель. Их целью было определить как упражнения и еда влияют дуг на друга.

Во время эксперимента, одна группа людей тренировалась до завтрака, на голодный желудок, а другая — после завтрака.

Исследование показало, что тренируясь до завтрака, у человека сжигается больше жира — в два раза.

Человек голодая ночью, растрачивает последний гликоген в печени, и сахар в крови. Следовательно, тренируясь до завтрака, организм сжигает жировые запасы. Поэтому упражнения эффективнее делать натощак.

Источник