10.10.2019 14:24

Диетологи раскрыли секрет эффективного похудения

Многие россияне страдают от лишнего веса. Диетологи рассказали про 4 способа, которые способствуют активному похудению.

Необходимо посчитать индекс массы тела. При нормальном индексе, можно сбрасывать не более 2 кг в месяц. Интенсивно худеть стоит, когда ИМТ превышает отметку 40.

Вторым этапом стоит удалить из рациона все вредные продукты.

Третьим шагом станет планирование рациона.

Заключительный этап – комплексное похудение. Для интенсивной потери веса мало соблюдать диету. Нужно вести активный образ жизни.

Источник

В Белгородской области ожидаются дожди и сильный ветер Ученые назвали простой и экономичный способ похудеть Вандалы испортили картины на белгородском Арбате Жительница Уфы подозревается в истязании своих несовершеннолетних детей В Уфе пройдёт концерт, посвящённый дню рождения Виктора Цоя

Последние публикации