10.10.2019 14:24

Диетологи раскрыли секрет эффективного похудения

Многие россияне страдают от лишнего веса. Диетологи рассказали про 4 способа, которые способствуют активному похудению.

Необходимо посчитать индекс массы тела. При нормальном индексе, можно сбрасывать не более 2 кг в месяц. Интенсивно худеть стоит, когда ИМТ превышает отметку 40.

Вторым этапом стоит удалить из рациона все вредные продукты.

Третьим шагом станет планирование рациона.

Заключительный этап – комплексное похудение. Для интенсивной потери веса мало соблюдать диету. Нужно вести активный образ жизни.

Источник

В финале «БелОблСмеха» победила Сборная села Никольского В Белгородской области сохранится морозная погода В Башкирии объявлен конкурс на лучший новогодний городок Сухпаёк и аккордеон. Каким был фронтовой быт солдат на Курской дуге В Уфе 1 мая запустят 20 фонтанов

Последние публикации