Диетологи назвали лучший орех для похудения

Миндаль является лучшим орехом для похудения. Специалисты считают, что миндаль поможет стать стройнее. Для достижения эффекта рекомендуется съедать в день 20-30 штук миндаля.

Миндаль способен снижать уровень аппетита, полезен для улучшения пищеварения, а также снижает уровень холестерина в крови.

Миндаль также способен укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшать состояние кожи и волос. А также благодаря марганцу, витамину Е и антиоксидантам затормаживает процесс старения.

Источник