31.10.2019 13:02

Диетологи дали 5 советов, как похудеть легко и быстро

Каждый мечтает похудеть легко, быстро, при этом без вреда для здоровья.

Совет №1: ешьте специи

Похудение не за горами, если в блюда добавлять перец чили и травы. Они снижают калорийность блюд. А такие специи, как кайенский перец, черный перец, имбирь, корица в целом способствуют похудению.

Совет №2: откажитесь от соусов

Стоит отказаться от покупных майонезов и кетчупов. Если уж употреблять, то только такие соусы, как сальса, коричневая горчица, бальзамический уксус, натуральные масла в небольших количествах.

Совет №3: используйте антипригарную посуду

Такая посуда помогает понизить количество потребляемого масла.

Совет №4: пейте меньше калорий

Любые молочные коктейли, фруктовые соки, алкоголь – очень калорийны. Если вы питаетесь правильно, но злоупотребляете такими напитками, то о похудении можно забыть.

Совет №5: больше спите

Для похудения очень важен хороший сон. К тому же сон прибавляет нам энергии.

Источник

30 мнений о Белгороде. Каким видят город его взрослые жители В Уфе карту Яндекс.Деньги стали оформлять во всех салонах «Связной» Космос Петра Лесового. Как художник увидел Вселенную в палитре Где сделать тату в Москве Утренние фильтры и прививки. Как в Белгороде готовятся к эпидсезону

Последние публикации