Диетолог назвал простой способ похудеть без диеты

Для того, чтобы похудеть, нужно просто уменьшить порции потребляемых блюд. О чем заявил диетолог Грейми Томильсон, чьи рекомендации приводит The Sun.

По мнению специалиста, нередко большие порции не кажутся нам такими уж и большими, однако фактически они содержат в несколько раз больше калорий, чем необходимо нашему организму. В пример, он назвал пиццу пепперони марки «Domino’s». Так, в пицце стандартных размеров всего 678 ккал, а уже в большой — 1 923 ккал.

Эксперт уточнил, что следует просто сократить размер порций калорийных продуктов и напитков, ведь именно из-за них обычно и увеличивается вес.

Источник