Диета с авокадо поможет похудеть на 3 кг за 2 дня

Диета с авокадо обретает все большую популярность. И все это благодаря превосходным результатам за короткий промежуток времени. Авокадо — экзотический фрукт со специфическим вкусом, который нужно понять, прежде чем полюбить.

Внешне авокадо похож на грушу. По вкусу напоминает сливочное масло, смешанное с размолотыми грецкими орешками и семенами тмина.

Авокадо содержит все известные витамины, также укрепляет костную ткань человека. Таким образом, сидя на диете с авокадо, вы принесете своему организму только пользу. Обратите внимание, что эта диета крайне сложная и выдержать ее может не каждый. Она длится 1-3 дня. При необходимости диету можно повторить через 3-4 месяца. Именно эта диета без вреда для организма поможет быстро сбросить от 1-3 кг.

Эта диета противопоказана подросткам и детям, беременным и кормящим.

В рацион диеты также включен творог, эту диету также называют творожно – авокадная. Для подготовки к диете стоит убрать из дома все запрещенные продукты.

И стоит запастись необходимыми продуктам, чтобы не ходить в магазин, искушая себя.

Меню одинаково каждый день, пищу нужно принимать три раза с интервалами не менее 4 часов.

Для одного дня диеты необходимо: 1,5 средних по величине плода авокадо, 0,5 – 2% творог примерно 100 гр., куриное яйцо, средний огурец, 100 гр. мягкой говядины (без косточек), свежий зеленый лук по вкусу.

Утром нужно почистить авокадо и разделить на две части, из одной части делаем бутерброд с творогом. Днем шинкуем вторую половину авокадо с огурцом. Яйцо отваривается и также шинкуется. По желанию можно заправить зеленым луком.

Вечером к утреннему рациону добавляется поджаристое говяжье мясо, предварительно отбитое.

Во время диеты запрещается употреблять соль, сахар. Из жидкости можно пить чистую воду или слабый зеленый чай.

Смотря на свое самочувствие можно выполнять легкие физические упражнения.

При данной диете содержится достаточное количество продуктов, чтобы выдержать несколько дней для достижения желаемого результата. В первую очередь диета понравится любителям авокадо.

Источник