Что произойдет с телом, если отказаться от мяса?

Все большую популярность набирают вегетарианские диеты. А не так давно защитники животных и вовсе призвали воздержаться от потребления мяса, чтобы обезопасить планету от возможной эпидемии, как текущей, COVID-19. Оказывается, есть ряд положительных моментов, связанных с воздержанием от мяса.

Опубликованное в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics исследование доказало, что переход на вегетарианскую диету способствует снижению веса в среднем на 3,5 кг.

В организме снизится уровень холестерина, если отказаться от мяса. Конечно в основном показатель связан с генетикой, но диетическое питание и физические упражнения окажут свое влияние.

Состояние кожи является проекцией внутреннего состояния организма. Воздержание от мяса положительно повлияет на акне, экземы, розацеи.

Отказ от мяса, при условии, что вы не замените его на картофельные чипсы и прочие высококалорийные продукты, снизит риска развития заболеваний сердца и сосудов. Такой вывод смогли сделать ученые благодаря исследованию, проведенному в 2014 году.

Источник