Чем может обернуться полный отказ от сахара

Специалисты рассказали, к чему может привести полный отказ от сахара. Конечно, благодаря отказу от сахара, улучшится состояние кожи, повысится трудоспособность и даже сон. Но могут появиться и последствия такого решения.

При отказе от сахара могут начаться головные боли, расстройство желудка, нарушения работы кишечника и прочие неприятные симптомы.

Диетологи советуют при тяге к сладкому употреблять больше воды, жевать жвачку или перекусывать обычными фруктами. У всех переходный этап проходит индивидуально, но буквально через пару дней можно заметить, какими сладкими стали казаться обычные фрукты.

Когда перестанет тянуть к сладкому, то человек заметит, как улучшится состояние кожи, ногтей и волос, вырастет производительность в спортзале, повысится работоспособность, уменьшится количество жировой ткани в области живота, а циклы сна станут более продолжительными и последовательными.

Источник