А поутру они проснулись. Как справиться с последствиями новогодних возлияний

Это всё‑таки яд

«Почему человеку бывает плохо после обильного возлияния? – начала беседу Ольга Вячеславовна. – Потому что алкоголь по большому счёту это яд. Этиловый спирт, попадая в организм, разлагается на вредные составляющие. Токсины вызывают сильное пищевое отравление. Клетки мозга испытывают дефицит кислорода – отсюда головная боль. Мощный удар обрушивается на печень. Учащённо бьётся сердце. Артериальное давление при гипотонии может упасть до минимальных значений. У гипертоников, напротив, сильно подскочить. В общем, организм кричит: «SOS!» – и работает в авральном режиме. Цель – как можно скорее вывести наружу токсины».

— Как можно помочь самому себе?

— Обильным питьём. Вода в этой ситуации – палочка-выручалочка. Как и некрепкий чай, лучше с лимоном. Или сок, желательно натуральный. Вода должна быть без газа.

— Кофе?

— Много кофе не выпьешь. А пить нужно много. Кроме того, кофе содержит вещества, повышающие артериальное давление. И лучше не рисковать, не доводить себя до инфаркта. Конечно, если вы привыкли к кофе – выпейте чашечку. Но вряд ли это улучшит ваше самочувствие.

— Кефир?

— Кефир – в списке продуктов, поправляющих здоровье.

— А если опохмелиться стопкой водки?

— По пословице клин клином вышибают? Нет, этот путь тупиковый. Если поутру становится легче от выпитой рюмки, то этому человеку нужно срочно бежать к врачу-наркологу. Не надо себя успокаивать: у меня, мол, зависимости нет, только захочу – сразу брошу. Это самообман, иллюзия. Квалифицированная помощь доктора – вот что необходимо.

Что есть рассол?

— Что вы скажете про ещё одно популярное лекарство – рассол?

— Огуречный рассол, так же как и капустный, содержит большое количество витамина С, минеральных веществ: калия, магния, натрия, фосфора. Продукт с такой «таблицей Менделеева» нельзя не оценить по достоинству. Однако главная польза рассола в другом. Его задача – возбудить жажду. А вода, как мы уже выяснили, выведет токсины. Правда, у рассола есть и побочный эффект: кислый по своей сути, рассол может вызвать раздражение желудка. А желудок и без того ослаблен алкоголем.

— Активированный уголь?

— Утром принимать сорбенты поздно. Алкоголь уже попал в кровь, кровь разнесла яд по всему организму. Польза от угля бывает, когда его принимают в первые два-три часа после отравления. Пока спиртное ещё в желудке.

— В послепраздничное утро, наверное, всем больным показана диета. Какая?

— Думаю, если человек плохо себя чувствует, то к холодильнику его вряд ли потянет. Но если мысль о еде не вызывает отвращения, тогда яйца – идеальный завтрак при похмелье. Можно порекомендовать каши, приготовленные на воде, овощи (нежареные), лёгкий суп. Если есть не хочется, то лучше не насиловать себя. При отравлении алкоголем никакая еда существенно не облегчит ваше состояние. Воду надо пить! И терпением запастись.

— Говорят, похмелье хорошо снимает мороженое.

— У меня, как врача, комментариев нет. Это, так сказать, народный опыт. Тому, кто делился этим рецептом, мороженое, вероятно, помогло. Люди разные. Степень алкогольного отравления тоже индивидуальна. Но науке подобные свойства мороженого не известны.

Душ и душа

— В культовом фильме «Ирония судьбы, или С лёгким паром!» герой Юрия Яковлева почему‑то стремится встать под душ. Помогает ли обливание?

— От холодной воды зимой больше вреда, чем пользы. Можно простудиться. Контрастный душ – другое дело. Вода раздражает кожные рецепторы, улучшает кровообращение, из организма быстрее выводятся вредные вещества. И самочувствие идёт на поправку.

— Как бороться с перегаром?

— Продукты распада этилового спирта выводятся из организма не только через почки и кожу. Лёгкие тоже работают, очищая организм. И перегар, получается, производное их работы. Если активно дышать – процесс отрезвления пойдёт быстрее. Но не переусердствуйте: от частого и глубокого дыхания может закружиться голова, вплоть до потери сознания. Сам же запах перегара попробуйте нейтрализовать ополаскивателем для рта.

— А что делать с помятым лицом?

— Всё то же: пить воду. Но лучшее, что можно посоветовать против похмелья, заключается совсем в другом. Хотя это и звучит банально, но, если пьёшь, нужно уметь вовремя остановиться. Надо попросту знать меру.

Источник