24.11.2019 12:20

7 лайфхаков как в день выпить по 2 литра воды

Для поддержания оптимального водного баланса в организме ежедневно нужно употреблять до 2 литров воды.

Но если для вас два литра обычной воды в день – это непосильная задача, то существуют лайфхаки как их выпить.

Воду можно сделать вкуснее. Добавив туда дольки апельсина, мандарина, яблока, груши, персика и т.п. Также можно использовать ароматные мяты.

Можно придумать себе ритуал. Например, после каждого посещения туалета выпивать полстакана воды. Или о время перерывов на работе.

Можно сделать привычкой пить воду, когда стоите в очереди, если нервничаете. Вода, как известно, успокаивает.

Пейте по полстакана. Потому что выпить целый стакан психологически сложно.

Нужно пить из красивого стакана или чашки.

Можно установить приложение, которое вам будет напоминать о воде.

Пейте воду во время приготовления еды, это за полчаса до еды.

Источник

Почему нельзя оставлять на ночь грязную посуду Некогда болеть. Почему проблемы со здоровьем не должны мешать жить так, как хочется Нет повода для обид. Почему подростки стыдятся родителей Пациентка Прохоровской ЦРБ покупала лекарства за свой счёт Дуб из посёлка Дубовое претендует на звание главного дерева России

Последние публикации