6 привычек, разрушающих ваш позвоночник

Медики рассказали, какие привычки вредны для вашего позвоночника. Они могут нарушать кровообращение, что приводит к заболеваниям мозга и сердца, а также негативно сказывается на пищеварении.

Самой вредной привычкой является курение. Никотин приводит к задержке тока лимфы и крови в межпозвоночных дисках. Привычка сутулиться усугубляет ситуацию, так как нагрузка на внутренние органы повышается.

Некоторые люди отказываются от молочных продуктов, чего делать не стоит. Молоко и прочая продукция – источник кальция, который после 45 лет становится особенно необходимым. А вот кофе приводит к его «вымыванию» из костей, сообщает «Медикфорум».

Вредит позвоночнику и малоподвижный образ жизни. Постоянное использование гаджетов также оказывает негативное влияние, так как люди в это время принимают позы, ведущие к искривлению и смещению межпозвоночных дисков.

Источник