5 напитков, которые полезно пить перед сном для похудения

Диетологи рассказали, что существуют напитки, которые помогают не только похудеть, но и наращивать мышечную массу и стабилизировать уровень сахара.

Данные напитки при регулярном использовании помогут избавиться от двух лишних килограммов.

Перед сном стакан теплого молока поможет крепко выспаться, так как недостаток сна приводит к росту жировой ткани. Также молоко дает белок, который укрепляет мышечную массу.

Маленький стакан виноградного сока преобразует калорийность белого жира в калорийность бурого жира, который быстрее расходуется организмом для получения энергии.

Кефир содержит пробиотики, которые увеличивают в кишечнике количество здоровых бактерий. Следовательно при хорошем пищеварении, эффективнее усваиваются витамины и минералы.

Благодаря чаю с ромашкой быстрее приходит засыпание. Кроме того, напиток обладает свойством стабилизировать сахар, что помогает в потере веса.

Вода – это универсальный напиток. Главное не нужно пить нмного воды перед сном. А немного воды усиливает восстановительный эффект во время сна.

Источник