5 напитков для вечной молодости

Эликсир молодости действительно существует! Специалисты по здоровому питанию составили список полезных напитков, позволяющих сохранить молодость, красоту, здоровье, бодрость и ясный ум до ста лет.

Зеленый чай

Зеленый чай — это не просто чудесный и полезный напиток. В наши дни, наверное, более или менее все слышали, что он положительно влияет на человеческий организм. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые защищают от воздействия свободных радикалов, поэтому его употребление полезно для здоровья. Многочисленные исследования подтверждают, что этот напиток — отличное средство для поддержания молодости.

Зеленый чай гораздо больше, чем просто напиток. Его можно считать настоящим натуральным лекарством. Население Японии хорошо это знает и веками использует его полезные свойства.

Чтобы приготовить хороший настой зеленого чая, залейте одну-две чайные ложки его листьев стаканом кипятка, дайте ему постоять пять минут и процедите. Чтобы напиток остыл быстрее, используйте кубики льда.

Чай каркаде

Гибискус — красивый тропический цветок, из которого делают чай каркаде. Он используется как лекарство в традиционной азиатской медицине. Его пьют в любое время года — в горячем или холодном виде. Китайская роза, как его еще называют, содержит большое количество витамина С, пектина и других микроэлементов.

Цветок используют для лечения различных заболеваний в Индии, Египте, Иране, Африке. В некоторых странах его используют для «охлаждения» тела.

Чай каркаде помогает при проблемах с сердцем. Содержащиеся в нем вещества снижают кровяное давление и борются с плохим холестерином. Еще гибискус обладает очень сильным антибактериальным действием и помогает при легких вирусных инфекциях и простудных заболеваниях.

Чай из гибискуса не только полезен для здоровья, но и вкусен, его легко приготовить дома. Просто добавьте в чайник сушеные цветы и залейте их кипятком. Оставьте на пять минут, затем процедите, подсластите по желанию и наслаждайтесь. Этот чай можно пить горячим или холодным, он имеет терпкий вкус, который можно сбалансировать с помощью подсластителя и лимонного сока.

Томатный сок

Секрет долголетия и здорового сердца кроется в обычном томатном соке. Томатный сок — один из напитков с особыми полезными свойствами. Он содержит калий, ликопин и антиоксиданты, которые положительно влияют на работу всего организма. Считается даже, что томатный сок содержит больше полезных веществ, чем одни помидоры.

Ликопин — один из очень сильных антиоксидантов, подавляющих действие свободных радикалов, тем самым предотвращая процессы старения организма и защищая его от различных заболеваний. Интересный факт: ученые пришли к выводу, что концентрация и усвоения ликопина увеличивается при обработке томатов.

Ликопин также помогает стимулировать кровообращение и снижает кровяное давление. Стоит знать, что ликопин растворяется в жирах, поэтому томатный сок рекомендуется пить после обеда — это улучшит усвоение ценного ингредиента. Напиток также подавляет процесс свертывания тромбоцитов, что предотвращает сердечные заболевания.

Настой шиповника

Про оздоровительные свойства шиповника знали много веков назад, и широко применяли его в лечебных целях. Раньше плоды шиповника ели даже сырыми!

Так что же такого полезного в шиповнике? В нем много витаминов. Прежде всего, витамина С — в несколько раз больше, чем в цитрусовых. Уже три плода шиповника удовлетворяют суточную потребность в этом витамине.

Немаловажно и то, что регулярное употребление плодов шиповника помогает выводить свободные радикалы, защищает от рака, улучшает самочувствие и настроение. Отвар и настойка шиповника — многовековое народное средство от осенней хандры. По традиционным рецептам в чай добавляли сок с медом или сахаром, а приготовленный таким образом напиток пили утром. В этой форме шиповник проявляет стимулирующие и улучшающие настроение свойства.

Красное вино

Вино — популярный алкогольный напиток, который употребляли на протяжении сотен лет. Любители красного вина будут в восторге. Оказывается, этот знаменитый напиток обладает некоторыми полезными для здоровья свойствами.

Науке давно известно, что красное вино может положительно влиять на здоровье — содержит много ресвератрола, который защищает зрение, помогает защитить от рака, улучшает здоровье сердца. Конечно, виноград является еще лучшим источником ресвератрола, но люди по-прежнему будут употреблять алкоголь. Есть свидетельства того, что регулярное употребление красного вина в небольших количествах повышает уровень «хорошего» холестерина, который защищает сердце и сосуды.

Источник